Capoeira

 Nossas aulas  não deixam o lado cultural de fora, mas enfatizamos  a Capoeira como atividade física, e como tal, é completa para trazer aos seus participantes uma grande evolução em seu condicionamento físico, aliviando o stress do dia a dia e incerindo-os para um novo ciclo social, trazendo uma melhora significativa na qualidade de vida desses individuos.
Alguns Beneficios Provenientes da Capoeira:

- Alivia os problemas relacionados ao stress diminuindo tensão.

- Melhora a capacidade cardiovascular e respiratória
- Oferece um melhor condicionamento físico e mental

- Seu corpo torna-se mais forte e flexível

- Melhora a postura eliminando maus hábitos levando ao correto alinhamento   corporal

- Melhora o estado geral de saúde

- Otimiza o desempenho esportivo

- Fortalece a musculatura abdominal suportando melhor a coluna

- Melhora sua auto-estima e segurança

- Aumenta o metabolismo, força muscular e densidade óssea sem exageros

- Diminui o percentual de gordura.

- Aumenta a disciplina do aluno

- Trabalha a Coordenação motora do aluno.

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"A capoeira dá os elementos para que a pessoa busque a sua liberdade,

se conscientizando sobre si, sobre o ser social que é e sobre o seu corpo.

Isso dá base para a liberdade de cada um.

A capoeira leva o indivíduo a conhecer a si mesmo

 e estar atento ao que está a sua volta".


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Força, resistência muscular localizada, resistência aeróbia e anaeróbia,equilíbrio, coordenação motora e flexibilidade, são algumas das qualidades físicas que o aluno pode adquirir praticando Capoeira, além da sua musicalidade trabalhar o ritmo, onde o praticante entra em conexão entre corpo e mente.

Saber Ancestral

"Não podemos esquecer,

nem nos afastarmos, dos TRÊS "ERRES" DA CAPOEIRA!

Capoeira é uma palavra estranha,

 que se escreve com um "rê" suave

 e se pratica com três "erres" fortes:

O primeiro é o RITMO,

o segundo o RITUAL,

 o terceiro RESPEITO,

sem os quais não se joga Capoeira!"

Ângelo Augusto Decânio Filho

Grão Mestre Decânio

 (Discípulo de Mestre Bimba)